Cuáles son los síntomas de una insolación

Cuando el Sol no solamente nos broncea

Existe una época del año en donde sentimos que el Sol ​quema o calienta ​más de la cuenta, lo que puede aumentar las enfermedades ocasionadas por exceso de calor. En este tipo de épocas del año, es importante que evitemos la salida a la calle, solamente lo necesario para evitar un problema de este tipo, sin embargo, en ocasiones por cuestiones de trabajo o necesidad debemos de exponernos al Sol y cuidar estar bien hidratados para que no nos afecte más de la cuenta. Por esto, te explicamos qué es una insolación, cómo puede prevenirse, cómo tratarla y en que casos debemos de acudir con un médico.

Este tipo de problemas pueden ser conocidos como ​insolación o golpe de calor, y podemos definirlo como:​ conjunto de síntomas que ocurren cuando una persona está durante mucho tiempo expuesta a la luz solar.

Las lesiones por el calor pueden ocurrir debido a altas temperaturas y a la humedad. Existen algunos factores que pueden aumentar la predisposición a sentir los efectos del calor con más rapidez, como:

  • No estar acostumbrados a las altas temperaturas o a la alta humedad.
  • Los extremos de la vida (niños o adultos mayores).



  • Estar enfermo por otra causa o haber sufrido lesiones.
  • Obesidad.
  • Hacer ejercicio en horas de mayor temperatura y exposición solar.
  • Haber consumido alcohol antes o después de una exposición solar o a alta humedad.
  • Deshidratación.
  • Enfermedades del corazón.
  • Exceso de ropa.

Cómo saber que se trata de un caso de insolación

​Los calambres por el calor son la primera etapa de la enfermedad, si estos no son tratados, pueden conducir a agotamiento por calor y llegar a un cuadro florido de insolación.

​La insolación ocurre cuando el cuerpo ​ya no es capaza de regular la temperatura y está sigue aumentando.​ La insolación puede causar ​shock, daño cerebral, insuficiencia de órganos e incluso la muerte.

​Como se mencionó anteriormente, existe una evolución de los síntomas cuando nos exponemos al sol, algunos de estos síntomas son:

​Síntomas preliminares de enfermedad por calor

  • ​Calambres musculares y dolores que se presentan en piernas o en abdomen
  • Sudoración profusa
  • Fatiga
  • Sed

​Síntomas tardíos de agotamiento por calor

  • ​Dolor de cabeza
  • Desmayos y mareos
  • Debilidad
  • Nausea y vómito
  • Piel húmeda y fría
  • Orina turbia

​Síntomas de insolación

​Es en este tipo de casos donde debemos de acudir a un hospital o con un médico, pues necesitaremos tratamiento de soporte que ayude a nuestro organismo a ser capaz de regular su temperatura.

  • Fiebre (Temperatura > 40°C
  • Comportamiento irracional
  • Confusió extrema
  • Piel seca, caliente y roja
  • Respiración rápida y superficial
  • Pulso rápido y débil
  • Convulsiones
  • Pérdida del conocimiento

​Qué hacer en caso de insolación

​Es importante que aprendamos los síntomas que pueden decirnos que es momento de dejar de asolearse, y también reconocer cuando se trata de sintomatología más grave que necesita ser atendida por especialistas.

Algunas de las medidas que podemos realizar son:

  • Recostarnos o recostar al paciente en un lugar fresco y levantar los pies unos 30 cms.
  • Aplicar compresas húmedas y frías sobre la piel de cuello, ingle y axilas, y utilizar un ventilador para disminuir la temperatura.
  • Tomar o proporcionar líquidos (si todavía tolera la vía oral, de preferencia sueros caseros o comerciales).
  • Masajear suavemente los músculos afectados por calambres.

Como vemos este tipo de medidas se pueden realizar en cualquier lugar, y necesitan de la cooperación del paciente, por ello si nuestro paciente inicia con ​labios y uñas azuladas y disminución de lucidez mental, convulsiones o pérdida del conocimiento​, debemos de acudir inmediatamente a un hospital, ya que nuestro cuerpo no esta siendo capaz de regular su temperatura y ya está causando daño a diferentes órganos.

Ahora ya sabemos que pasar demasiado tiempo bajo el Sol, sin protección y sin líquido que sustituya nuestra pérdida de electrolitos, puede conducir a  una situación que ponga en riesgo nuestra vida y la vida de cualquier persona. También, si somos capaces de reconocer síntomas que nos indican que el daño empieza a ser más importante, saber que hacer y no quedarnos con los brazos cruzados.

¿sabías qué...?

Una de las causas del cambio de horario en muchos países, se realiza en las épocas del año donde se registra mayor número de casos de insolación.