11 remedios caseros para los gases o flatulencia

No te pierdas los remedios más eficaces para acabar con la aerofagia

Hay muchísimas personas que por diferentes causas acumulan un exceso de gases en el proceso de la digestión, los cuales se producen especialmente durante el proceso de fermentación de la comida en el intestino, en la que contribuye la flora intestinal. Estos gases están producidos por las bacterias que tenemos en el aparato digestivo y se caracterizan por ser malolientes. Se da más frecuentemente en adultos (sobretodo en mujeres durante el embarazo) que en niños, y también en bebés.

A menudo producen hinchazón, molestias y dolor abdominal provocado por los gases abdominales que favorecen que la tripa se muestre más hinchada y que se presenten molestias estomacales,además de ruidos que pueden resultar incómodos. En otras ocasiones los gases quedan atrapados en el colon causando dolores. Si bien no se les puede considerar como una enfermedad en sí misma, también es cierto que a veces pueden ser el síntoma de problemas más graves por lo que urge eliminar esta molestia y comprobar su origen.

    Índice

Causas de los gases o flatulencia

Hay hábitos de vida que favorecen su aparición, como por ejemplo: el sedentarismo, el estreñimiento, comer rápido y sin masticar, tragar aire, el estrés, la ingestión de ciertos alimentos y comidas como las legumbres, las coles, las bebidas gaseosas, los edulcorantes, el exceso de fibra o incluso la leche en el caso de personas que sean intolerantes a la lactosa. Factores que provocan la aparición de muchos gases continuos de forma constante, desencadenando una irritable sensación de panza inflamada.

Entonces, ¿qué hacer cuando tienes gases? A continuación te enseñaremos 11 remedios caseros para los gases que te ayudarán no solo a prevenirlos y quitar los gases, sino también a calmar el dolor que éstos provocan y evitar su acumulación.

  1. Masajes y aplicación de calor en la zona

    Masajes y aplicación de calor en la zona

    Existen algunos remedios locales y técnicas que pueden resultar muy eficaces. Prueba a ponerte una bolsa de agua caliente en el vientre o a darte suaves masajes y el dolor de los gases se mitigará. A su vez, también hay posturas especiales que ayudan a la eliminación de gases, como por ejemplo acostarte boca arriba y llevar las piernas flexionadas hacia el pecho, sosteniéndolas con los brazos, esta posición es ideal cuando existen muchísimos gases ya que alivia el malestar.

    El suave masaje de tus muslos con la barriga es uno de los ejercicios más útiles y agradables para acabar con los cólicos y pinchazos provocados por los gases y sacar de una vez esta acumulación de aire.

  2. Infusión de manzanilla

    Infusión de manzanilla

    La manzanilla es una de las plantas por excelencia que benefician el sistema digestivo y una de las infusiones recomendadas para detener y liberar las flatulencias excesivas. Se utiliza desde hace cientos de años para tratar gran variedad de problemas intestinales, entre ellos, para deshacerse de la acumulación de gases. Puedes tomar una infusión de manzanilla después de las comida y así tendrás una mejor digestión.

    Uno de los consejos que aumentará sus propiedades es acompañar el té de manzanilla con anis estrellado para mejorar sus efectos, ya que el anís estrellado es una excelente medicina casera que sirve para quitarse los excesos de gases además de remediar los problemas de indigestión naturalmente.

  3. Infusión de mezcla de plantas medicinales

    Infusión de mezcla de plantas medicinales

    Aparte de la manzanilla, también puedes tomar una mezcla de plantas medicinales después de las comidas. Las infusiones deben de llevar todas o algunas de las siguientes plantas: manzanilla, anis, boldo, hieba luisa, menta y poleo.

    La combinación de estas hierbas, en su mayoría digestivas, harán que tu digestión sea mejor y evitará que se formen gases en el proceso ya que ayudan a que los aires acumulados en el estómago desaparezcan. Cuando se quitan tantos gases, la barriga deje de estar inflamada y abultada, razón por la cual se experimente molestia y dolor.

  4. Jengibre

    Jengibre

    Puedes sazonar tus comidas con jengibre o consumirlo como acompañante rallado en crudo. Es un alimento refrescante eficaz contra la formación de gases que nos ayuda a sentir alivio y a solucionar el problema de abdomen inflamado. Si no te gusta su sabor fuerte, puedes tomarlo en infusión y añadirle miel o algún té para disimular el sabor.

    Además de ser un remedio eficaz debido a que es una de las plantas que eliminan gases cuando estos son excesivos y dolorosos tiene numerosas propiedades para todo el organismo.

  5. El hinojo

    El hinojo

    El hinojo es otro vegetal muy utilizado en problemas intestinales que sirev para remediar problemas de meteorismo cuando las flatulencias son muy continuas y hay mucho aire en el estómago y los intestinos. Para su mejor asimilación, te recomendamos consumirlo cocido al vapor o hervido, pero también puedes tomar el jugo como si fuera una infusión de modo que eliminemos el roblema cuando existen muchas flatulencias.

    Aunque también podría comerse crudo, esto es algo que no nos ayuda por su contenido en fibra, nada conveniente a la hora de combatir los gases internos.
     

  6. Comino

    Comino

    Otro de los remedios buenos para hacer frente a los gases es el uso del comino, un condimento que funciona como protector del estómago y ayuda a la asimilación de los alimentos. Si añades comino a tus comidas, hará que éstas no sean tan pesadas y que provoquen menos gases, por lo que es una de las especias más indicadas para tratar el problema de la aerofagia tanto para evitarlos como para quitarlos.

  7. Suplementos de carbón activo

    Suplementos de carbón activo

    Los suplementos de carbón activo son otra de las "medicinas naturales" para curar y soltar el exceso de aire, que puedes encontrar en herbolarios o parafarmacias. Son eficaces contra las flatulencias porque absorben los gases que se generan en el intestino durante la digestión haciendo desaparecer la apariencia del vientre abultado.

    Toma una pastilla de este suplemento antes de cada comida y notarás la diferencia ya que además de prevenir un ataque de gases, es un remedio muy bueno a la hora de ayudar a aliviar rápidamente la aparición de los gases constantes.

  8. Zumo de limón

    Zumo de limón

    Entre las numerosas propiedades curativas del limón está la de ayudar en el proceso digestivo. El zumo de limón rebajado con agua antes y después de cada comida se convertirá en un gran aliado contra los gases ya que ayuda a reducir la presencia de los gases y a eliminarlos. También puedes tomar pequeños sorbos durante la comida.

    Es muy útil para aquellas personas que presentan una flatulencia excesiva después de comer ya que los aácidos favorecerán una correcta digestión, eliminando además la acidez.
     

  9. Agua de coco

    Agua de coco

    El agua de coco es uno de los alimentos más beneficiosos que hay. Tiene infinidad de ventajas para el cuerpo, pero en lo que se refiere a la digestión, ayuda a prevenir los gases intestinales y evitar su retención, aumentando la capacidad del sistema digestivo de absorber nutrientes para el cuerpo.

    Además de regular el funcionamiento del intestino, el agua de coco tiene propiedades antibacterianas, lo que la convierte en una buena eliminadora de toxinas.

  10. El ajo

    El ajo

    A pesar de que puede parecernos que el ajo es uno de los alimentos más fuertes de sabor y también un tanto fuerte para el estómago después de comerlo, curiosamente es muy eficaz para controlar los gases intestinales y expulsar el exceso de aire. Para que haga efecto debes consumirlo crudo, por ejemplo, en pequeños trozos para sazonar ensaladas, o picado muy fino en salsas y aderezos. De este modo conseguimos eliminar la inflamación y nos ayudará a echar el aire siempre que sintamos incomodidad.

  11. Bicarbonato de sodio

    Bicarbonato de sodio

    El bicarbonato de sodio es otro de los grandes trucos y soluciones que nos pueden ayudar a hacer frente a los gases y bajar la barriga inflada. Básicamente lo que provoca el bicarbonato de sodio es una flatulencia que facilita la expulsión del aire que presenta alguna dificultad porque no sale de forma natural.

    El bicarbonato además favorece que la digestiones sean mucho más ligeras para que no acumulen demasiados gases, siento uno de los métodos más efectivos que existen para prevenir problemas digestivos. Para ello solo hay que preparar una pequeña bebida con un vaso de agua, media cucharada de bicarbonato y zumo de un limón. Remueve y tómalo despues de cada comida.

Tengo muchos gases y los remedios naturales no me ayudan, ¿cómo puedo tratarlos?  A pesar de que estos tratamientos pueden solucionar el problema de las flatulencias ya que los previenen y ayudan a expulsarlos de modo natural, lo cierto es que en casos más agudos es necesario recurrir a un tratamiento de pastillas o ciertos medicamentos para evitar su acumulación la cual provoca un abdomen hinchado, duro y doloroso, uno de los síntomas que mejor diagnostican la presencia de gases tanto de día como de noche. Será el médico quien decida la medicación más adecuada.

En cualquier caso hay que tener en cuenta que existen otro grupo de alimentos que pueden provocar la aparición de los gases y que por tanto hay que evitar o bien disminuir su ingesta de nuestra dieta normal y de nuestras recetas como por ejemplo:el brócoli, los frijoles, el apio crudo, el repollo o las manzanas. A pesar de sus múltiples propiedades son malos en el sentido de que aumentan la producción de gas y hacen que el estómago por tanto se muestre inflado, de ahí la importancia de cuidar la alimentación.

¿sabías qué...?

A todas las personas les preocupa que otros se den cuenta de que tienen flatulencias o ventosidades (por el mal olor que provocan los gases), por eso, aunque pueda parecer sorprendente, una compañía ha inventado un parche que oculta el olor de las flatulencias. Consiste en un parche que se pone bajo la ropa interior y que absorbe el mal olor transformándolo en un olor mentolado.