Cómo prevenir el asma en niños

Te dejamos algunos tips de como evitar que se desencadenen los ataques de asma

Antes que nada, es importante que entendamos que es el asma. El asma es una enfermedad crónica en donde el tejido de los pulmones se inflama y estrecha las vías respiratorias. A pesar de tratarse de una enfermedad crónica, el asma tiene periodos de agudización, que se caracteriza por períodos repetidos de sibilancias (silbidos al respirar), presión en el pecho, dificultad para respirar y tos.

Si bien este tipo de enfermedades, inician a edades tempranas y tienen un componente genético importante, y más si existen antecedentes de episodios de reacciones alérgicas en la infancia, existen algunas medidas que podemos realizar para que los episodios sean menos frecuentes o de menor intensidad. 

Actualmente el asma no puede prevenirse como tal, pero podemos evitar una mayor predisposición cuando nuestra edad es mayor al exponernos a sustancias y alimentos alergénas. Ejemplo: fresas, huevo, chocolate, cacahuate, nueces, episodios de gripas sin el cuidado adecuado.

Este tipo de situaciones, pueden predisponer a que exista una hipersensibilidad y una respuesta exagerada por parte de las vías respiratorias y con ello, nuestras vías respiratorias se desarrollen con cierta anomalia.




Cuando el asma ya es parte de nuestra vida, o ya fuimos diagnosticados, lo importante es evitar presentar exacerbaciones o agudizaciones, para ello es importante que sigamos algunas recomendaciones como:

  • Aprender sobre el asma y las maneras de controlar la enfermedad.
  • Tener un plan de acción para los ataques y seguir el plan cuando sea necesario.
  • Usar las medicinas como fueron recetadas por los médicos.
  • Identificar y tratar de evitar en medida de lo posible las cosas que identifiquemos que desencadenan o empeoran el asma.
  • Llevar un registro de los síntomas de asma y del grado de control en que se encuentra la enfermedad.
  • Realizar chequeos periódicos para el asma.
  • Cubrir camas como fundas hipoalergénicas para reducir la exposición a ácaros.
  • Quitar la alfombra y aspirar regularmente.
  • Usar detergentes y materiales sin fragancia en el hogar.
  • Mantener los niveles de humedad bajos y arreglar los escapes.
  • Mantener la casa limpiay conservar los alimentos en recipientes y fuera de los dormitorios.
  • Mantener fuera de casa a animales que desencadenen episodios de asma-
  • Eliminar de casa el humo del tabaco y en lo posible la contaminación atmosférica.

Te dejamos algunas recomendaciones para prevenir los ataques de asma, una vez que estos se presentan, es importante seguir las indicaciones que se mencionaron en el post anterior sobre el tratamiento del asma.

Al tratarse de una enfermedad que se desarrolla generalmente en la infancia, el asma no es posible prevenirla actualmente, ya que sería casi imposible determinar a que sustancia puede ser alérgico un niño, pero si podemos llevar una vida saludable y unos hábitos saludables para que los episodios se presenten de manera esporádica y de intensidad leve.

¿sabías qué...?

Existe un estudio que encontró que los niños que sufren de asma, tienen más incidencia de caries y gingivitis.