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Cómo aliviar el dolor de cabeza naturalmente

Casi todo el mundo ha sufrido un dolor de cabeza alguna vez en su vida. La mayoría de ellos no son graves y pueden mejorar con cambios en el estilo de vida o aprendiendo a relajarse adecuadamente. El dolor de cabeza puede variar en intensidad, desde una ligera molestia hasta un dolor incapacitante. Lo bueno es que suelen ser temporales y también son tratables más allá del uso de los medicamentos como paracetamol e ibuprofeno.

Algunas de las causas del dolor de cabeza pueden ser: estrés, tensión emocional, presión arterial alta, cambios hormonales, resfriado, sinusitis, una deficiencia alimenticia o simple cansancio; pero también puede ser la consecuencia de una contracción en los músculos de la cabeza y el cuello.

Podemos agrupar los tipos de dolores de cabeza en dos grandes grupos: cefaleas y migrañas. A cada uno de ellos se le aplican diferentes remedios que funcionan mejor en uno u otro caso.

En este artículo vamos a ver una serie de remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza.

    Índice
  1. 1 Dolores por cefaleas: Aplicar hielo
  2. 2 Beber infusiones de manzanilla
  3. 3 Masajes
  4. 4 Aplicación local de aceite esencial de lavanda
  5. 5 Infusión de menta
  6. 6 Vinagre de sidra
  7. 7 Dolores por migrañas: Infusión de jengibre
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    Dolores por cefaleas: Aplicar hielo

    Pon cinco o seis cubitos de hielo dentro de una bolsa o un trapo de tela y masajéate con ella la frente y las zonas de la cabeza donde sientas el dolor. Es mejor hacerlo recostado o acostado en la cama.

     

  • 2

    Beber infusiones de manzanilla

    La manzanilla es un planta muy eficaz contra algunos tipos de dolores de cabeza. Pon dos o tres cucharadas de flores de manzanilla en medio litro de agua, llévalo a ebullición, deja reposar diez minutos, cuélalo y bébetelo. Si a la infusión le añades un chorrito de limón será aún más eficaz.

     

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    Masajes

    También puede ser muy efectivo masajear la zona de las sienes, sobre los ojos y en la base de la nariz. Cuando el dolor de cabeza es provocado por tensión cervical, también es muy efectivo el masaje en esa zona.

  • 4

    Aplicación local de aceite esencial de lavanda

    El aceite esencial de lavanda es usado en aromaterapia para diferentes cosas, entre ellas el alivio del dolor de cabeza.

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    Infusión de menta

    Otro remedio consiste en aplicar bolsitas de infusión de menta (una vez hervidas y enfriadas) sobre los párpados.

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    Vinagre de sidra

    Empapar un pañuelo en vinagre de sidra y aplicarlo sobre la frente.

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    Dolores por migrañas: Infusión de jengibre

    El jengibre es un tubérculo originario de China que tiene múltiples aplicaciones en el campo de la salud natural.

    Toma una parte del tubérculo, sumérgela en agua y hiérvela durante diez minutos y déjala reposar otros cinco. Toma la bebida y verás como tu migraña se calma.

¿Sabías qué...?

Si te encanta el café y tu cuerpo está acostumbrado a recibir su dosis diaria de cafeína es posible que te duela la cabeza el día que no lo tomas, como si tuviera síndrome de abstinencia.