Adicción a la marihuana

Hábitos que pueden ser de gran utilidad para superar la dependencia al cannabis

A pesar de la prohibición de la marihuana, hay que decir que esta planta es, después del tabaco, la sustancia más consumida actualmente a través del método de inhalación y la más adictiva. Su vertiente social junto a sus efectos inmediatos hace que muchas personas recurran a ella de forma relativamente esporádica, siendo uno de los tipos de adicciones más comunes que existen.

La trampa de la adicción a la marihuana es que es causa más adicción que el tabaco a pesar de consumirse en menor cantidad. Mientras la adicción al tabaco se convierte en una rutina, la marihuana sustituye a los cigarrillos y provoca relajación y efectos más intensos, siendo mucho más difícil que percibamos la adicción que sufrimos y los problemas que conlleva su consumo.

Adicción a la marihuana

Los métodos para dejar de fumar marihuana son muy parecidos a los del tabaco pero haciendo hincapié en determinados puntos. Hay que tener en cuenta que la dificultad para acceder a la marihuana junto a su precio hace que muchas veces la adicción no llegue a criterios diagnosticables: simplemente no se puede mantener.

Con todo, la impresión que deja incluso en un consumo moderado, es demasiado intensa, consiguiendo que los factores psicológicos de la adicción se asienten rápidamente.

Cuáles son los efectos de la marihuana en el organismo

En la marihuana se encuentra un componente químico conocido con el nombre de tetrahidrocannabinol (THC). Este compuesto tiene la capacidad de modificar el comportamiento de quien inhala esta sustancia. Concretamente afecta a determinadas áreas relacionadas con la coordinación, la memoria, el pensamiento e incluso la percepción temporal.

Por otro lado, los nervios también se ven afectados por esta sustancia, pues el THC es capaz de combatir el dolor mediante un estado de relajación que puede llegar a alterar los sentidos. Su consumo puede, a la vez, provocar alucinaciones y desequilibrios perceptivos. 

A continuación, vamos a ver algunas pautas y características que pueden servir a la hora de iniciar el tratamiento para superar la adicción a la marihuana.

Métodos para superar la dependencia al cannabis

Deshazte de todas las plantas y restos que tengas

No dudes en deshacerte de cualquier resto que puedas tener almacenado e incluso de plantas de marihuana. Al eliminarla o destruirla, estás llevando a cabo la mejor forma de no poder recuperarla, y por supuesto debes evitar adquirir nuevas cantidades.

A su vez, mientras que con el tabaco se puede reducir su consumo gradualmente, en la marihuana se recomienda el abandono total al tener efectos tan intensos en nuestro organismo.

Evita cualquier tipo de objeto inspirado en esta planta

La adicción a la marihuana tiene un grave problema al estar tan inserta en nuestra cultura. Desde llaveros de la hoja de cannabis hasta ropa que la simboliza, es importante deshacerse de encendedores, cachimbas, ceniceros  ropa asociada a su consumo y, muy importante, eliminar hasta aquellos contactos que tengamos almacenados en el teléfono y que estén relacionados con ella.

Por suerte, cuanto más ‘ritualicemos’ el consumo más fácil será que, al eliminar todo lo que se relacionaba con la marihuana, evitemos su consumo.

Incluye el deporte en tu rutina diaria

Uno de los efectos más comunes en la abstinencia de la marihuana es una inquietud extrema, provocando una mezcla de ansiedad y efectos fisiológicos como sensaciones de calor e incluso alucinaciones visuales y auditivas.

Con el deporte lograremos activar nuestro cuerpo e introducir una rutina que compensará los efectos de la abstinencia como parte de la recuperación. Si no tienes costumbre de practicar nunca deporte, lo importante es comenzar con alguna motivación, por ejemplo puedes salir a correr tratando de superarte cada día tanto en distancia como en tiempo. Es importante introducir pequeñas metas personales para mejorarla motivación.

Comparte los momentos difíciles con personas de confianza

De igual modo que los efectos de la marihuana son mucho más intensos de lo normal también lo son los periodos de abstinencia.

No tengas miedo en hablar con personas de tu entorno acerca de lo difícil que está siendo abandonar la marihuana y las causas que te han llevado al consumo de esta droga. Es común que estigmaticemos su consumo cuando lo dejamos, llegando a considerar vergonzoso que estuviésemos tomándola. Eso sí, es importante que no recurramos a otros adictos que consuman ya que puede llegar a ser incluso contraproducente.

El cambio social, el más importante y difícil

Ya hemos hablado de la influencia social que tiene el consumo de marihuana: debemos alejarnos de los amigos que consuman y de los planes que inevitablemente nos pongan en riesgo de consumir.

En la auténtica adicción es habitual que nuestro círculo social se haya reducido a personas en nuestra misma situación, encontrándonos que no sabemos qué hacer si eliminamos la marihuana de nuestra vida.

Sin más, buscaremos mantenernos activos incluso en solitario, recurriendo a otras aficiones y buscando nuevas. Todo con tal de no acercarnos a cualquier foco de riesgo que nos incite a consumir.

Evita las tentaciones repentinas

La marihuana se usa en muchas ocasiones como el evasor por excelencia. Habrá ocasiones en las que, como parte de la recuperación en una adicción, aparecerá un deseo repentino de consumir muy intenso, incluso sin motivo aparente. Comenzarán a surgir excusas en nuestra cabeza para darle una ‘última’ calada, con las duras consecuencias que pueden tener las recaídas cuando se consume

Sabiendo que aparecerán estos momentos intensos de debilidad hay que estar preparados, ya sea con una actividad  planificada o con un premio personal si se superaran.

La marihuana siempre ha estado en el límite entre la legalidad por su uso medicinal y la más absoluta demonización en la sociedad. Ambas posturas tienen puntos a favor y en contra por lo que no es un debate que vaya a solucionarse en poco tiempo, sin embargo conviene tener toda la información necesaria para poder hacer frente a sus efectos y buscar alternativas saludables a su consumo.


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